Архів категорії: Статьи

Как увеличить массу тела?

(Оцініть запис - будьте першими!)

Увеличить массу тела худого человека ничуть не легче, чем сбросить лишние килограммы. Для того чтобы добиться успеха в увеличении веса нужно в определенной степени менять свой привычный образ жизни. Увеличение веса также во многом зависит от вашего возраста и состояния здоровья.

Как увеличить массу тела?

Как увеличить массу тела?

Детальнее

Как накачать мышцы без протеинов

(Оцініть запис - будьте першими!)

Все современные журналы по бодибилдингу просто пестрят рекламой различных пищевых добавок. Есть масса написаних статей о различных видах протеинов, с помощью которых культуристы набирают мышечную массу. Но достичь тех же результатов можно и без спортивного питания. Единственное, что для этого понадобится – это правильно подобрать тренировочную программу и рацион питания. Вам понадобится диетологический справочник, ручка, тетрадь или текстовый редактор на компьютере, калькулятор, кухонные весы.

Как накачать мышцы без протеинов
Детальнее

Тренировка ягодиц

(Оцініть запис - будьте першими!)

Идеальная фигура это мечта многих представительниц женского пола.  Какой бы стройной фигурой природа не одарила женщину, всегда есть куда стремится. Регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и помогают постоянно держать тело в тонусе. Если вы любительница обтягивающих платьев, юбок, брюк и открытых купальников, то вам просто необходимо иметь подтянутые ягодицы . Чтобы накачать ягодицы, девушке не обязательно посещать спортзал, можно в домашних условиях выполнять комплекс из простых упражнений.

Тренировка ягодиц

Детальнее

Основы бодибилдинга

(Оцініть запис - будьте першими!)

Бодибилдинг это спорт по построению мышц. Одиной из примечательных вещей в бодибилдинге является то, что вы можете достичь хороших результатов  применяя в тренировках не сложное оборудование и занимаясь 1-2 часа 3-4 раза в неделю.

Основы бодибилдинга
Детальнее

Подтянутые и красивые ноги – нет ничего проще!

(Голосів: 1. Рейтинг: 4,00 з 5)

Многих дам тревожит вопрос поддержания своей физической формы в подходящей кондиции. К примеру, многих из них интересует, как накачать грудные мускулы и тем самым сделать естественный эффект поднятого бюста. Других же интересует как сделать красивое очертание мускул ног и ягодиц. Далее мы рассмотрим упражнения из бодибилдинга, которые помогут девушкам поддерживать мускулы ног в прекрасной форме.

Стройные ноги

Детальнее